Go Back
+ servings
Würfel von Möhren, Sellerie und Zwiebeln werden in einem Topf auf dem Herd mit einem hölzernen Pfannenwender angebraten.
Print

Klassisches Soffritto Rezept – die aromatische Basis italienischer Saucen

Gang Hauptgericht
Küche Italienisch
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Servings 4
Calories 300kcal
Author Kai

Zutaten

  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 1 Stange Staudensellerie
  • 1 mittelgroße Karotte
  • 2 EL Butter oder Olivenöl
  • 1 Prise Salz

Anleitungen

Gemüse vorbereiten:

  • Zwiebel und Karotte schälen, Staudensellerie gründlich waschen. Alles in sehr feine Würfel schneiden – je kleiner, desto besser verteilt sich das Aroma später in der Sauce.

Gemüse anschwitzen:

  • In einem schweren Topf Butter oder Olivenöl erhitzen. Das vorbereitete Gemüse hinzufügen und bei niedriger Hitze sanft anschwitzen. Wichtig: Das Soffritto darf nicht bräunen, sondern soll weich und süßlich werden.

Geduld haben:

  • Das Gemüse etwa 20 Minuten garen, dabei gelegentlich umrühren. Nach und nach entfaltet sich ein intensiver Duft – das Zeichen, dass das Soffritto seine Basisnote erreicht hat.

Weiterverarbeiten:

  • Jetzt kann das Soffritto mit Tomaten, Fleisch, Brühe oder Wein ergänzt werden – je nachdem, welches Gericht du zubereiten möchtest. Es bildet die perfekte Grundlage für Saucen, Suppen oder Schmorgerichte.

Nährwerte

Serving: 270g | Calories: 300kcal | Carbohydrates: 13g | Protein: 2.5g | Fat: 27g | Saturated Fat: 17g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 7g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 75mg | Sodium: 90mg | Potassium: 520mg | Fiber: 3.5g | Sugar: 6g | Vitamin A: 5400IU | Vitamin C: 8mg | Calcium: 55mg | Iron: 0.9mg
QR Code linking back to recipe