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Teller mit Hering in Sahnesoße, roten Zwiebeln, Apfelstücken und Kartoffeln, garniert mit Dill auf Holztisch.
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Heringstipp mit Salzkartoffeln

Gang Hauptgang, Hauptgericht
Küche deutsch
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Servings 4 Personen
Calories 520kcal
Author Christina Becher

Zutaten

Für den Heringstipp:

  • 4 Matjesfilets oder eingelegte Heringsfilets
  • 200 g Schmand
  • 100 g Joghurt 3,5 %
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 1 kleiner säuerlicher Apfel
  • 2 Gewürzgurken
  • 2 EL Gurkenwasser
  • 1 TL Senf
  • frischer Dill
  • frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • optional etwas Zitronensaft

Für die Kartoffeln:

  • 800 g festkochende Kartoffeln Z.B. Drillinge
  • Salz

Anleitungen

  • Zuerst die Kartoffeln gründlich waschen und in leicht gesalzenem Wasser je nach Größe etwa 20–25 Minuten gar kochen. Währenddessen die Heringsfilets in mundgerechte Stücke schneiden. Die rote Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden.
  • Den Apfel vierteln, das Kerngehäuse entfernen und in kleine Würfel schneiden. Gewürzgurken ebenfalls fein würfeln.
  • Schmand und Joghurt in einer Schüssel glatt rühren, Senf und Gurkenwasser unterrühren und die Creme mit frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken. Heringsstücke, Zwiebeln, Apfel und Gurken vorsichtig unterheben, damit der Fisch saftig bleibt. Den Dill fein hacken und unter den Heringstipp mischen. Bei Bedarf die Säure mit etwas Zitronensaft ausbalancieren.
  • Die Kartoffeln abgießen, kurz ausdampfen lassen und zusammen mit dem Heringstipp servieren. Am besten schmeckt das Gericht, wenn der Heringstipp vor dem Servieren etwa 10 Minuten durchziehen kann.

Nährwerte

Serving: 450g | Calories: 520kcal | Carbohydrates: 38g | Protein: 27g | Fat: 28g | Saturated Fat: 9g | Polyunsaturated Fat: 6g | Monounsaturated Fat: 11g | Cholesterol: 95mg | Sodium: 920mg | Potassium: 820mg | Fiber: 4g | Sugar: 6g | Vitamin A: 480IU | Vitamin C: 18mg | Calcium: 95mg | Iron: 2.4mg
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